雪莲子

建议用法：浸泡12-14小时，换水2-3次，直至凝胶消失，浸泡过程中，天然杂质容易脱落。 你可以在浸泡后炖20-30分钟，否则它会很容易融化。 每人每次3-5克是可以的，所以10克可以分2-3人份。